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Barcelona, Spain
Yoga practitioner & instructor. She did her yoga teacher training in November 2009 en Centered Yoga Thailand. She has given more then 400 classes in English, Spanish and Bulgarian. She started a yoga group in Barcelona in 2009 and manages all its activities. She's given various classes and substitutions in yoga schools Yoga Bindu, Link yoga, Kannon Gyo, BeYoga, Hohm yoga and gyms Metropolitan, Arsenal, as well as few private classes and classes outdoors with family and friends.

Monday, 8 December 2014

Retiro de invierno - con Bilyana & Laura

Fechas: Viernes 6 de febrero, 17h a Domingo 8 de febrero, 18h

Donde: Cal Pau Cruset, Vilafranca Penedes

Programa clases & actividades: La aceptación

Sunday, 9 November 2014

Taller de profundización y apertura caderas


Profundizamos en nuestro entendimiento de las caderas, trabajamos apertura y movimientos y exploramos como una mayor libertad en esta zona ayuda también abrir un poco más a nivel energético y emocional.

Este taller te va a ayudar entender y desarrollar una práctica efectiva y segura que va a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la salud de las caderas, rodillas, tobillos y espalda baja.

La apertura de las caderas sirven no solamente para abrir las caderas pero también para alinear la pelvis y el sacro y su conexión sana con la espalda. Y además pueden liberar y sanar emociones y traumas guardadas profundo en esta zona.

Thursday, 2 October 2014

Taller de profundización Urdhva Dhanurasana - €12

Domingo, el 19 de Octubre, de 11.30 a 13.30

Un taller con detallada explicación y práctica no solamente del aspecto físico de la postura, la preparación de la misma y las variaciones si no logras la postura final, sino también del trabajo más interno, los efectos energéticos y los beneficios.

¿Para quien? Te recomiendo este taller si ya tienes práctica de yoga regular para poder aprender y practicar con mayor conciencia. Si llevas poco tiempo practicando podrás aprovechar de las preparaciones y de la explicación que voy a dar y también de las variaciones que te pueden llevar a la postura completa. Si no estás seguro que puedas participar, consultame primero.


Wednesday, 20 August 2014

Retiro de otoño - con Laura & Bilyana



Esta época del año es un buen momento para poder mirar hacia dentro y encontrar silencio y calma interior.
2 días de practica en plena naturaleza y dedicar tiempo para ti - clases de yoga, vinyasa con Bilyana, yin con Laura, taller de profundización, meditación, comida sana vegana.



Fechas: Viernes 31 de octubre a Domingo 2 de noviembre

Monday, 19 May 2014

Retiro de yoga en Sant Joan - Transformar cuerpo, mente y espíritu

RETIRO DE YOGA con Bilyana & Laura

Sabado, Junio 21, 2014 7:30 - Martes


3 días enteros llenos de yoga y varias actividades, acompañados de dieta especialmente pensada para purificar y desintoxicar. 


Volvemos otra vez a organizar un retiro esta vez un poco más largo en casa Soronells, en zona de bosque y montaña cerca de Vic.

La noche de Sant Joan, el solsticio de verano - un tiempo de transformación, purificación y deshacerse de lo que no necesitas. 

La Noche de San Juan es una festividad en la que se suelen encender hogueras o fuegos, ligada con las celebraciones en la que se festejaba la llegada del solticio de verano. La finalidad de este rito era "dar más fuerza al sol", que a partir de esos días, iba haciéndose más "débil". Simbólicamente el fuego también tiene una función "purificadora" en las personas que lo contemplaban.


Lo que estamos proponiendo: un fin de semana largo - saliendo el sabado 21 de junio por la mañana, volver el martes 24 de junio por la tarde.


Actividades: 3 clases de vinyasa con Bilyana, 3 clases de yin con Laura, algun taller, pranayama, meditación, satsang, actividades al aire libre, paseo organizados en grupo, actividad en grupos, celebración de la noche de Sant Joan.

Thursday, 15 May 2014

Yoga en la playa - asana & pranayama & meditación !!! PORT OLÍMPIC


 

Friday, May 23, 2014, 7:45 AM to

Escullera de Poble Nou, Port Olímpic, Barcelona
Mira el marcador en el mapa abajo. También he dibujado como llegar desde las dos torres. Si no estás seguro que lo puedes encontrar, avisame.
¿Qué tal empezar el día con yoga en la playa de Barceloneta?

Saturday, 8 February 2014

Jugando con el poder - Astavakrasana


Sunday, February 23, 2014 - 5:00 PM to


Deja que tu práctica sea ligera y alegre incluso mientras te entrenas en preparación para un equilibrio sobre brazos tan complicado.


Astavakrasana - postura de ocho ángulos. Esta secuencia te prepara - cuerpo y mente para la fuerza, control y al mismo tiempo la aceptación que necesitas para cualquier equilibrio sobre brazos.


Con perseverancia y una actitud divertida, progreserás hacia la postura final.